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　　眾所周知，維生素是人體不可缺少maca的營養(yǎng)物質(zhì)，人體健康離不開維生素，人的新陳代謝和與神經(jīng)、肌肉、骨骼、免疫系統(tǒng)等相關(guān)聯(lián)的生理活動都需要維生素的參與。

　　瑪咖中含有多種人體必需的維生素：維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B6、維生素C、維生素A、維生素E等。食用瑪咖（MACA）可以補充人體所需的各種營養(yǎng)，改善亞健康、預(yù)防各種疾病、增強免疫力。

　　維生素A

　　功能：與視覺有關(guān)，并能維持粘膜正常功能，調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)。幫助人體生長和組織修補，對眼睛保健很重要，能抵御細菌以免感染，保護上皮組織健康，促進骨骼與牙齒發(fā)育。

　　缺乏癥：夜盲癥、眼球干燥，皮膚干燥及痕癢。

　　維生素B1

　　功能：強化神經(jīng)系統(tǒng)，保證心臟正?；顒印４龠M碳水化合物之新陳代謝，能維護神經(jīng)系統(tǒng)健康，穩(wěn)定食欲，刺激生長以及保持良好的肌肉狀況。

　　缺乏癥：情緒低落、腸胃不適、手腳麻木、腳氣病。

　　維生素B2

　　功能：維持眼睛視力，防止白內(nèi)瘴，維持口腔及消化道粘膜的健康。促進碳水化合物、脂肪與蛋白質(zhì)之新陳代謝，并有助于形成抗體及紅血球，維持細胞呼吸。

　　缺乏癥：嘴角開裂、潰瘍，口腔內(nèi)粘膜發(fā)炎，眼睛易疲勞。

　　維生素B5

　　功能：制造抗體，增強免疫力，輔助糖類，脂肪及蛋白質(zhì)產(chǎn)生人體能量。加速傷口痊愈，建立人體的抗體以防止細菌感染，治療手術(shù)后的顫抖，防止疲勞。

　　缺乏癥：口瘡，記憶力衰退，失眠，腹瀉，疲倦，血糖過低等。

　　維生素B6

　　功能：保持身體及精神系統(tǒng)正常工作，維持體內(nèi)鈉，鉀成份平衡，制造紅血球。調(diào)節(jié)體液，增進神經(jīng)和骨骼肌肉系統(tǒng)正常功能，是天然的利尿劑。

　　缺乏癥：貧血、抽筋、頭痛、嘔吐、暗瘡。

　　維生素C

　　功能：對抗游離基、有助防癌；降低膽固醇，加強身體免疫力，防止壞血病。

　　缺乏癥：牙齦出血，牙齒脫落；毛細血管脆弱，傷口愈合緩慢，皮下出血等。

　　維生素E

　　功能：抗氧化劑、有助防癌；生育相關(guān)。

　　缺乏癥：紅血球受破壞，神經(jīng)受損害，營養(yǎng)性肌肉萎縮，不育癥，月經(jīng)不調(diào)，子宮機能衰退等等。

　　維生素是一系列有機化合物的統(tǒng)稱。它們是生物體所需要的微量營養(yǎng)成分，而一般又無法由生物體自己生產(chǎn)，需要通過飲食等手段獲得。它們對生物體的新陳代謝起調(diào)節(jié)作用。

　　業(yè)內(nèi)有一句話叫吃一克瑪咖相當(dāng)于吃一斤水果蔬菜所需的營養(yǎng)，這充分說明了瑪咖營養(yǎng)成分的多樣性，如此強大的瑪咖還不趕緊試試maca？

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