踝關節(jié)扭傷的危害 踝關節(jié)扭傷在急性期的時候，也就是第一次扭傷的時候主要危害第一踝關節(jié)，80%90%的患者都會出現(xiàn)踝關節(jié)的韌帶損傷，在這個時候如果在初期保護得比較好，用制動加壓包扎等方法，讓踝他的韌帶撕裂之后能夠原位踝；踝關節(jié)ankle joint，由脛腓骨下端的關節(jié)面與距骨滑車構成，故又名距骨小腿關節(jié)脛骨的下關節(jié)面及內(nèi)外踝關節(jié)面共同形成的“冂”形的關節(jié)窩，容納距骨滑車關節(jié)頭，由于滑車關節(jié)面前寬后窄，當足背屈時，較寬；一腳踝基本鍛煉踮腳尖 踮起腳尖讓踝關節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，不但可以強化小腿，還能健壯踝關節(jié)上的肌肉1，站姿，雙腿分開與臀同寬2，慢慢踮起腳尖，直到你用腳尖站立，然后慢慢放下腳后跟站穩(wěn)腳跟上升或者下降的過；1雙腳提踵法鍛煉時場地不限分開雙腳與肩同寬，注意腳尖與膝蓋在同一條直線上收緊腹肌核心，以腳趾為軸心，將腳后跟緩慢抬起，同時將身體重心逐漸轉(zhuǎn)移到前腳趾上，慢慢提高身體位置至最高點保持23秒鐘后，緩慢放下；1踝關節(jié)由脛腓骨的下端和距骨的滑車構成，脛骨的下關節(jié)面及其內(nèi)踝和后踝與腓骨的外踝共同構成一關節(jié)窩，稱為踝穴2距骨的滑車嵌合在踝穴中，在關節(jié)的周圍有一系列的韌帶及軟組織加固，使得該關節(jié)有著獨特的結構及。

一內(nèi)翻內(nèi)收型骨折，可分 III 度，I 度單純內(nèi)踝骨折，骨折緣由脛骨下關節(jié)面斜上內(nèi)上，接近垂直方向，II 度暴力較大，內(nèi)踝發(fā)生撞擊骨折的同時，外踝發(fā)生撕脫骨折，稱雙踝骨折，III 度暴力較大，在內(nèi)外踝；韌帶斷裂的癥狀要看斷裂的程度而定如側副韌帶不完全撕裂時，在韌帶撕裂處可出現(xiàn)輕度腫脹，壓痛也限于局部，踝關節(jié)無不穩(wěn)定現(xiàn)象完全撕裂時除局部血腫，壓痛嚴重外，踝關節(jié)常出現(xiàn)輕度腫脹，并表現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)定若交叉韌帶撕裂；踝讀作huai 同音的有懷 槐 淮 徊 這幾個都是同音，讀第二聲問題解決，望采納；xī huái一踝的讀音huái 二釋義小腿與腳之間部位的左右兩側的突起，是由脛骨和腓骨下端的膨大部分形成的三踝的部首足 四漢字結構左右結構 六相關組詞腳踝 孤踝 趺踝 踝脛 重踝 踝拐 膝踝；趾外翻爪狀趾等腫脹踝關節(jié)以前后方腫脹為主，皮膚皺紋消失，可有波動感距跟關節(jié)以踝下兩側為主中跗關節(jié)表現(xiàn)在足背足底腫脹屬局部軟；此外，處于青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的準備，以預防踝關節(jié)扭傷 踝關節(jié)扭傷怎么辦？#xFFFD 踝關節(jié)扭傷是全身關節(jié)扭傷中發(fā)病率最高的一種，是非常常見的臨床疾病踝關節(jié)扭傷尤其是以內(nèi)翻損傷。

腳踝骨在人類足部與腿相連的部位腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口，人體下半身血液循環(huán)的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大腳踝是左右腳部血液流經(jīng)的重要部位，如果腳踝柔軟有彈性，則回心的；“踝”拼音為 “huái”，是一個漢字，指腳踝部位的關節(jié)它的發(fā)音屬于四聲中的去聲“踝”字的拼音 “huái”可以用數(shù)字標音來表示huái4其中，“h”代表聲母“h”，“u”代表韻母“ua”，“á”代表拼音。

下面是關于腳踝的各種資料摘自百度百科腳踝受傷腳踝扭傷的治療及恢復方法踝關節(jié)扭傷是運動損傷中發(fā)生率最高的，發(fā)生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現(xiàn)扭傷時，局部會發(fā)生關節(jié)腫脹。

腳踝擁有不一樣的稱呼，有的地區(qū)稱腳踝為腳裸，它們實際上是足部的同一個部位，是坐落于足部骨骼凸起的位置，因此腳踝和腳裸是沒有差別的，僅僅稱呼不一樣罷了腳裸和腳踝的區(qū)別 腳踝，或稱踝關節(jié)是人類足部與腿。